体重：69.8kg 体脂肪：24.0% 朝 ：プロテイン、ローソンの鮭ハラミおにぎり 300kcal 26g昼 ：鮭弁当+自家製ダウナーサラダチキン 650kcal 35g間食：プロテインバー、サラダチキンフライ 310kcal 32g夜 ：かまたま納豆キムチうどん 500kcal 30g深夜：プロテイ…