2018-04-15から1日間の記事一覧

2018/4/14(土)

朝 :なし昼 :プロテイン、酒、肉 間食:なし夜 :酒、ラーメン、パン深夜:なし 総カロリー:わからないタンパク質:いっぱい 筋トレ:脚 久しぶりの人に一杯会えて楽しかったし随分と不義理な私ですが数年会ってなくても普通に喋れるのはありがたいなと思…

2018/4/13(金)

朝 :プロテイン、チキンサンドイッチ 300kcal 32g昼 :プロテインクッキー、タンメン、唐揚げ 800kcal 40g間食:なし夜 :大量の酒、家系ラーメン深夜:ダブルチーズバーガーパティ2倍 総カロリー:わからないタンパク質:いっぱい 筋トレ:なし 酒飲んだ時…