2018-04-16から1日間の記事一覧

2018/4/15(日)

朝 :なし昼 :プロテイン、ギリシャヨーグルト 180kcal 32g間食:なし夜 :大量の酒、サムギョプサル、焼き飯、冷麺深夜:なし 総カロリー:わからないタンパク質:それなり 筋トレ:胸、腹 ジム行った時に冷静に周りを見るとみんなアンダーアーマーだかな…