2018-05-16から1日間の記事一覧

2018/5/9(水)~5/15(火) 糖質制限20日目~26日目

体重:66.7kg 体脂肪:21.3% 朝 :プロテイン 牛ランプステーキ 卵昼 :サバオリーブオイル漬け、鶏肉煮物、牛ランプステーキ間食:チーズ2個夜 :鶏肉煮物深夜:プロテイン、MCTオイル、鶏肉煮物少し 糖質:10g 筋トレ:胸、肩、三頭筋 とりあえず酒飲むの…