2018/4/4(水)
朝 ：プロテイン、ローソンのガパオライスおにぎり 300kcal 28g
昼 ：なんかのミニ和風弁当＋ダウナー自家製サラダチキン 450kcal 30g
間食：揚げ鶏 190kcal 12g
夜 ：焼肉、鍋、焼きそば、チャーハン、ケーキ、大量のアルコール
※ファットバインダーカプセル2錠服用 1500kcal 60g
総カロリー：2440kcal
タンパク質：130g
家飲みだとそれなりに飲み過ぎても朝の自己嫌悪ゾーンがかなり少なくて済むのでとてもありがたい
朝 ：プロテイン、ローソンのガパオライスおにぎり 300kcal 28g
昼 ：なんかのミニ和風弁当＋ダウナー自家製サラダチキン 450kcal 30g
間食：揚げ鶏 190kcal 12g
夜 ：焼肉、鍋、焼きそば、チャーハン、ケーキ、大量のアルコール
※ファットバインダーカプセル2錠服用 1500kcal 60g
総カロリー：2440kcal
タンパク質：130g
家飲みだとそれなりに飲み過ぎても朝の自己嫌悪ゾーンがかなり少なくて済むのでとてもありがたい