2018/4/6(金)

体重：69.8kg　体脂肪：24.0%

朝　：プロテイン、ローソンの鮭ハラミおにぎり 300kcal 26g
昼　：鮭弁当+自家製ダウナーサラダチキン 650kcal 35g
間食：プロテインバー、サラダチキンフライ 310kcal 32g
夜　：かまたま納豆キムチうどん 500kcal 30g
深夜：プロテイン、ミニ冷やし中華 400kcal 32g

総カロリー：2160kcal
タンパク質：155g

筋トレ：肩、下腹

エロ動画見てていざハメるとなった時に不意にZAZEN BOYSの自問自答が流れ始めてすげー演出だなと思ったら裏で勝手にYouTubeから流れてただけだった。悪くなかった

ZAZEN BOYS - 自問自答 @ TOUR MATSURI SESSION