2018/4/8(日)

朝 :無し
昼 :しいたけササミ卵炒め 300kcal 25g
間食:プロテイン 100kcal 20g
夜 :タイ料理屋で酒と辛いの色々
深夜:無し

総カロリー:1400kcal
タンパク質:80g

筋トレ:背中、上腕二頭筋


デッドリフト100kg上げれてじぶんなりに達成感があったがそのあとUSA風の外人が150kg程度を軽々と上げててまぁ仕方ねぇなと思いつつデビットベッカムは200kg上げるけどなとか無駄なこと思い出したけどタイ料理屋は久しぶりに食うと美味いがクセが強いしトムヤムクンは割と早めに冷めがち


Yellow Fang - Unreal