2018-04-09 2018/4/8(日) 朝 :無し昼 :しいたけササミ卵炒め 300kcal 25g間食:プロテイン 100kcal 20g夜 :タイ料理屋で酒と辛いの色々深夜:無し 総カロリー:1400kcalタンパク質:80g 筋トレ:背中、上腕二頭筋 デッドリフト100kg上げれてじぶんなりに達成感があったがそのあとUSA風の外人が150kg程度を軽々と上げててまぁ仕方ねぇなと思いつつデビットベッカムは200kg上げるけどなとか無駄なこと思い出したけどタイ料理屋は久しぶりに食うと美味いがクセが強いしトムヤムクンは割と早めに冷めがち Yellow Fang - Unreal