2018-04-12 2018/4/11(水) 体重：68.9kg 体脂肪：23.3% 朝 ：プロテイン、セブンのレタスサンド 330kcal 28g昼 ：鶏弁当+自家製ダウナーサラダチキン 650kcal 35g間食：プロテインクッキー 、セブンの旨辛チキン 400kcal 35g夜 ：ダウナー牛モツカレー納豆卵野菜炒め 550kcal 30g深夜：プロテイン、ギリシャヨーグルト 170kcal 32g 総カロリー：2100kcalタンパク質：160g 筋トレ：肩、三頭筋 割と頑張ってるのに全然体重減らないな・・・って思ってたけどこうして羅列してみると案外カロリーを摂取していますね。 前野健太 "嵐～星での暮らし～" (Official Music Video)