2018-04-28 2018/4/26(木) 糖質制限9日目 体重:68.0kg 体脂肪:22.5% 朝 :プロテイン アボガドスパムタマゴ炒め 300kcal :タンパク質:25g 糖質:3g昼 :ダウナー弁当 450kcal タンパク質:25g 糖質:6g間食:ブランパン 120kcal タンパク質:12g 糖質:4g夜 :カモエッグ 450kcal タンパク質:25g 糖質:3g深夜:プロテイン 100kcal タンパク質:22g 糖質:1g 総カロリー:1420kcalタンパク質:101g 糖質:17g 筋トレ:肩、三頭筋 TAMTAMのLIVEがいま一番見たい TAMTAM - 星雲ヒッチハイク (Official Video)