2018-04-28から1日間の記事一覧

2018/4/27(金) 糖質制限9日目

体重:67.9kg 体脂肪:22.8% 朝 :プロテイン ウィンナーエッグ 450kcal :タンパク質:40g 糖質:3g昼 :仕出し弁当+カモ 500cal タンパク質:25g 糖質:15g間食:ブランパン、チーズ、サラダチキン 350kcal タンパク質:45g 糖質:5g夜 :肉野菜炒め 400kc…

2018/4/26(木) 糖質制限9日目

体重:68.0kg 体脂肪:22.5% 朝 :プロテイン アボガドスパムタマゴ炒め 300kcal :タンパク質:25g 糖質:3g昼 :ダウナー弁当 450kcal タンパク質:25g 糖質:6g間食:ブランパン 120kcal タンパク質:12g 糖質:4g夜 :カモエッグ 450kcal タンパク質:25g…