2018/4/23(月) 糖質制限6日目
体重：68.2kg 体脂肪：23.3%
朝 ：プロテイン、手羽元さっぱり煮 250kcal タンパク質：30g 糖質：6g
昼 ：仕出し弁当おかずのみ 350kcal タンパク質：15g 糖質：15g
間食：ブランパン、セブンのゆでたまご 180kcal タンパク質：20g 糖質：5g
夜 ：スパムアボガドタマゴ炒め 350kcal タンパク質：15g 糖質：3g
深夜：プロテイン、MCTオイル、手羽元さっぱり煮 320kcal タンパク質：28g 糖質：6g
総カロリー：1550kcal
タンパク質：108g
糖質：35g
筋トレ：脚、腹
セブンイレブンのゆでたまごを買ってイートインコーナーで食べてるんですが卵の殻割るときに割とでかい音して周りから目線くるのがちょっと嫌なので一瞬殻ごと食おうかと思った
