体重:68.9kg 体脂肪:22.7%
朝 :プロテイン 100kcal タンパク質:22g 糖質:1g
昼 :仕出し弁当おかずのみ 350kcal タンパク質:15g 糖質:15g
間食:ブランパン 120kcal タンパク質:12g 糖質:4g
夜 :ウィンナーエッグ、チーズ、サラダチキン 450kcal タンパク質:35g 糖質:3g
深夜:プロテイン 100kcal タンパク質:22g 糖質:1g
総カロリー:1120kcal
タンパク質:106g
糖質:24g
筋トレ:胸
最近タニタのせいでメンがヘラってる気がするから真央はオムロンに買い替えたい
【浅田真央】オムロンCM