体重：66.7kg 体脂肪：21.3% 朝 ：プロテイン 牛ランプステーキ 卵昼 ：サバオリーブオイル漬け、鶏肉煮物、牛ランプステーキ間食：チーズ2個夜 ：鶏肉煮物深夜：プロテイン、MCTオイル、鶏肉煮物少し 糖質：10g 筋トレ：胸、肩、三頭筋 とりあえず酒飲むの…

GWはそんな予定入れたつもりなかったけど実際は最終日以外ほぼ深酒してたし、毎日連続で昼から酒飲んでた＋GW前に仕事若干トラブらせてしまいマジ出社したくない気分＋ジムサボりまくってた事も相まってGW最終日にハイパーダウナーになりベッドでビグビグっ…