2018-04-12から1日間の記事一覧
体重:68.9kg 体脂肪:23.3% 朝 :プロテイン、セブンのレタスサンド 330kcal 28g昼 :鶏弁当+自家製ダウナーサラダチキン 650kcal 35g間食:プロテインクッキー 、セブンの旨辛チキン 400kcal 35g夜 :ダウナー牛モツカレー納豆卵野菜炒め 550kcal 30g深夜…
体重:68.9kg 体脂肪:23.3% 朝 :プロテイン、セブンのレタスサンド 330kcal 28g昼 :鶏弁当+自家製ダウナーサラダチキン 650kcal 35g間食:プロテインクッキー 、セブンの旨辛チキン 400kcal 35g夜 :ダウナー牛モツカレー納豆卵野菜炒め 550kcal 30g深夜…