2018/4/12(木) - リアリティが無さ過ぎるダイエットブログ

体重：68.7kg　体脂肪：22.5%

朝　：プロテイン、納豆、豆腐 250kcal 32g
昼　：鮭弁当+自家製ダウナーサラダチキン 700kcal 35g
間食：プロテインクッキー 190kcal 25g
夜　：ダウナーエノキササミキムチ炒め 300kcal 20g
深夜：プロテイン、ギリシャヨーグルト 170kcal 32g

総カロリー：1510kcal
タンパク質：144g

筋トレ：背中、二頭筋

コンビニの弁当は300円台～500円台までまんべんなく美味いけど、路上とかデリの弁当屋は300円で売ってるのは300円なりの味がするし、600円で売ってるのは600円なりの味がするしで分かりやすいなと思った