2018-04-07 2018/4/6(金) 体重:69.8kg 体脂肪:24.0% 朝 :プロテイン、ローソンの鮭ハラミおにぎり 300kcal 26g昼 :鮭弁当+自家製ダウナーサラダチキン 650kcal 35g間食:プロテインバー、サラダチキンフライ 310kcal 32g夜 :かまたま納豆キムチうどん 500kcal 30g深夜:プロテイン、ミニ冷やし中華 400kcal 32g 総カロリー:2160kcalタンパク質:155g 筋トレ:肩、下腹 エロ動画見てていざハメるとなった時に不意にZAZEN BOYSの自問自答が流れ始めてすげー演出だなと思ったら裏で勝手にYouTubeから流れてただけだった。悪くなかった ZAZEN BOYS - 自問自答 @ TOUR MATSURI SESSION