2018/4/2(月)

朝　：プロテイン、すき家のミニ牛丼 450kcal 40g
昼　：そぼろ弁当 350kcal 12g
間食：プロテインクッキー 200kcal 25g
夜　：かまたま納豆うどん 450kcal 20g
深夜：プロテイン 100kcal 25g

総カロリー：1550kcal
タンパク質：122g

筋トレ：背中、上腕二頭筋


ちょうど1カ月ほど前両国国技館で歯切れの悪いLIVEを見て反省会で泥酔しきったあと最寄り駅に帰り散々反省会で飯食ったにもかかわらずわがままは男の罪と呟きながら天下一品に入りこってり並麺硬めを頼み辛子にんにくを大量投入し約950kcalのハイスペックラーメンをスープまですべて飲み切った僕を許さないのは女の罪だけど許す許さない言ってくれる女もいないしもう何もかも若くないしこないだ母親にこのスニーカーはもう捨てなさいって言われたけどボロボロのスニーカーしか持ってないし

 


虹とスニーカーの頃／チューリップ

 

 

2017/09/28(木)

朝：からあげクン ポン酢味(微妙)

昼：路上販売のささみフライ弁当(おかずのみ)

間食：ブランパン、揚げ鶏

夜：ピザ１ピース

深夜：プロテイン

遊ぶ→ジム→遊ぶ→ジムのメリハリのある日々を送ろうとしてるけど、遊ぶ→超遊ぶ(楽しい)→超遊ぶ(楽しい)→超超遊ぶ(超楽しい)とかメリメリメリの連続した日々を送るとハリの日がしんど過ぎてついついメリに変更しようとなるけどそしたらメリメリメリメリって続いてジムいけないし飲みすぎでどんどん太るし体調も悪くなるからハリハリハリの生活しようとするけど３番目のハリぐらいで気分超ダウナーになるからまたメリメリメリとかやりだすけどここまで書いてメリハリの意味が「減り張り」ということに気付いてどちらかというとメリがダウナー、ハリがアッパーっぽい意味合いっぽいけどまぁ痩せつつ健康的に楽しく飲みたい


赤毛のケリー / THEE MICHELLE GUN ELEPHANT

2017/09/18(月)

朝：プロテイン

昼：ダウナー鹿カレー＋目玉焼き2個

夜：ダウナー鹿カレー＋目玉焼き2個＋ベーコン

間：ベビーチーズ2個、プロテイン２杯

ジム：背足二頭＋バイク２０分(朝)、肩胸腹三頭(深夜)

 

朝起きてジム行ってカレー作って食って寝て美容室行ってカレー食って弁当作って寝てジム行っていま午前４時。夏はもう来ない

 


宇宙ネコ子 - Summer Sunny Blue (with 入江陽) (Official Video)

ダイエットブログ始めます①

気づいたら俺はなんとなくデブだったし親に外で遊べと言われても家でファミコンをし続け余った給食を食い続けプチ肥満児になった小学時代、コンピューター部に入り深夜ラジオを覚え腹が減ったら深夜にバターしょうゆご飯を食いまくり体育の成績が悪いのは生まれ持った性質だと最初から努力をする事を諦めていた中学時代、インターネットを15歳から初めてしまいそのままネトゲ廃人になりテレホタイムに夜を使い果たして将来の夢もまた行方不明になった高専時代、酒ギャンブルは覚えが早かったが女には無自覚のまま迎えた20歳で北海道から単身上京し上京直後に出会ったNHKと新聞の強引勧誘訪問販売により東京には悪意しか無いと思い込み東京狂った街あい変わらずわけの解らないことをいってますとディスコミュニケーションを貫き仕事以外ではずっとずっとひきこもってネトゲやってた片手は空いてたから缶ビール飲んでピザ食いながらやってたけど多少は寂しくなってきたから会社帰りに一人飲みすることを覚え最終的には一人でキャバクラにも行き出してネトゲにも飽きだしたら休日やることないから昼から庄や行って瓶ビール二本飲んで家帰って寝て起きて多摩に落ちる夕暮れを眺めながら涙を流す日々になっていた社会人時代、そして順調に太り続けてきた私は22才の冬にPerfumeに出会いアイドルとの接触を覚え女を意識するようになりダイエットを始める事にしたのです。

特に何も考えずとりあえず有酸素運動＋食事制限してりゃ痩せるだろと思い、自宅近所のプールに週２で通い1時間クロール、平日夜ははままるうどんのかけ小＋鳥天orちくわ天、週末はほぼ絶食の生活をしてたら３，４か月ぐらいであっという間に-10kg、58kgという未知の数値を叩きだしああまぁ痩せようと思えば俺はいつでも痩せれるんだなと無駄な自信を抱くようになった。そしてPerfume現場に通いだしたら東京で初めての友人が多数出来、俺は現場前後に必ず飲み会をするようになり最終的には現場無くてもほぼ毎日飲み会するようになり案の定ブクブクと太りだしたがアイドルの現場で最前を張るにはある程度のフィジカルが必要と自分を正当化してしまい私はデブである事が普通であるとまた思い込むようになりその後も何度か有酸素運動＋食事制限のダイエットを試みるもやり始めた１，２か月ぐらいは順調に落ちるがその後徐々に体重が全然落ちなくなりモチベは徐々に段々下がり結局またカロリーも何も気にせずにラーメンブロガーが紹介するラーメン屋の訪問を繰り返す日々をぶり返した結果体重が70kg台に戻るという典型的なリバウンド症状を繰り返し気づけば俺は34歳になっていたしPerfumeも28歳になっていたしもう9年間も握手していない。相変わらず見た目が老けるばかりで年輪を増やそうとせず中年といえる年齢に差し掛かってしまうと将来に不安を覚えるし自分になんらかの成長要素が無いと僻み妬みが募り腐っていくばかりだから多少でも変えていこうとまたダイエットを再開する決意を固めたのが2016年の冬。そしてとあるブログに出会った結果、自分のダイエットに対する知識・概念が徐々に変化していく事になったのです。

2012/11/2(金)-2012/11/15(木)

結婚式の2次会とかで知らない女子が向かいに座った時にまぁ2次会ですから酔っ払ってますから普通に会話も出来ますし趣味が合えばそれなりに場も盛り上がりますし今度飲みに行こうよ的な誘いも出来ましたし電話番号も聞けましたんだけど翌朝二日酔いで憂鬱な朝携帯の着信履歴を見ると知らない女子の履歴が入っておりおぼろげな記憶を思い出してみたりしたら自分がシラフじゃ絶対出来ないような電話番号教えてよ的な妙なチャラテンションの嫌悪するようなトークを思い出し自己嫌悪に陥りつつもあーでもまぁお互い割と家近いっぽいから飲みに行こうっていったら割と向こうも乗り気だったように思えると肯定的に考えてみるもいやあれは社交辞令だ辞令だ組織が職員に与える命令だ社交辞令は言葉通りに受け取ってはいけない社会通念上のあいさつだと色々考えると昨夜はどもでしたフランクです的な定型的などうでもよいメールすら送るのが怖くなるけどいやここで送っとかないとと思いつつ夜になったら送ろう明日になったら送ろうといつもの癖で悩み事は全て先延ばし先伸ばし先延ばし先伸ばし先延ばしと生きてきたらもう俺29歳と11ヶ月になってた

 

2012/10/29(月)-2012/11/01(木)

平日の夜の生活をもっと充実させようと思いFC2の有料会員になった。これで視聴制限にも悩まされる必要も無いしストリーミング速度の遅さにブチギレる事も無いし会員限定のアダルトコンテンツも見放題だぞ！って思ったけどエロに金払って一時的にすげーテンション盛りあがった後に訪れる賢者タイムのテンションだだ下がりっぷりは半端無いね。不貞腐れて無意識に舌打ちしてGoogleChromeのタブ閉じる時もいつもより乱暴気味になるしで名前も知らない動画の女性に対して失礼極まりないわ。

冬っぽくなってきたので最近はダウナー気味な曲ばっか聞いてる。ZAZEN BOYSの自問自答を聞くと北海道から上京して東京の冬の厳しさというか寂しさを一人でKIRIN CITYで気取った泡こんもりのグラスビールを飲みつつ神田のコスプレキャバクラでファ・ユイリィに貢ぎそうになってた危うい20才の頃の記憶がフラッシュバックしてくるけどそんな悪い気分でも無い。思い出は全て美化。